Guide

    Frivilligt arbejde i udlandet: finansiering og legater

    Frivilligt arbejde i udlandet er næsten altid ulønnet, men det betyder ikke, at du selv skal betale det hele. Den vigtigste vej er European Solidarity Corps, EU's program for unge mellem 18 og 30 år, der dækker rejse, forsikring, kost, logi, sproglig støtte og lommepenge. Rent frivilligt arbejde giver til gengæld hverken SU eller udlandsstipendium, så her handler økonomien om programmer, egen opsparing og private legater.

    Sidst opdateret 8 min læsning

    Indhold

    Frivilligt arbejde i udlandet er næsten altid ulønnet, men det betyder ikke, at du skal betale hele opholdet selv. Der er tre kilder til penge, og du kan kombinere dem: EU-programmet European Solidarity Corps, din egen opsparing og private fonde og legater. For langt de fleste unge er programmet det vigtigste, fordi det dækker næsten alt.

    Herunder får du overblikket: hvad programmet dækker, hvad du selv skal regne med, et budget for et helt ophold, og den ærlige forklaring på, hvorfor frivilligt arbejde ikke udløser SU. Til sidst viser vi, hvordan du finder de legater, der kan lukke resten af hullet.

    Kan man få frivilligt arbejde i udlandet finansieret?

    Ja, i høj grad. Frivilligt arbejde er oftest ulønnet, men mange organisationer og EU-programmer dækker dine udgifter, og du kan søge private fonde og legater oveni. Det handler om at kende mulighederne og kombinere dem, så dit ophold hænger sammen økonomisk.

    De tre veje dækker meget forskellige ting. European Solidarity Corps dækker næsten alt, men kun for en bestemt aldersgruppe og gennem godkendte organisationer. Egen opsparing bruger du til det, programmet ikke tager. Og private legater er til for at lukke et konkret underskud, for eksempel et deltagergebyr eller en flybillet. Vi går dem igennem én for én.

    Får man løn for frivilligt arbejde i udlandet?

    Nej. Frivilligt arbejde er per definition ulønnet. Du får ikke en løn, du kan spare op eller leve af bagefter. Til gengæld får du typisk dine udgifter dækket, hvis du rejser med et program eller en organisation, der finansierer opholdet. EU's egen vejledning siger det kort: frivilligt arbejde er ulønnet, men du får dækket alle dine udgifter, når du rejser med European Solidarity Corps.[5]

    Forskellen på løn og dækkede udgifter er vigtig for din økonomi. Lommepenge fra et program er tænkt til dine personlige udgifter undervejs, ikke som en indtægt. Derfor skal du ikke regne med at komme hjem med penge på kontoen, men du skal heller ikke bruge af din opsparing, hvis programmet dækker rejse, kost og logi.

    European Solidarity Corps: den bedste vej for unge

    Er du mellem 18 og 30 år og vil lave frivilligt arbejde i Europa, er European Solidarity Corps (Det Europæiske Solidaritetskorps) ofte den bedste mulighed. Du skal have lovligt ophold i et EU-land eller et af de øvrige lande, programmet dækker. Opholdet foregår som regel i udlandet, men det kan også finde sted i Danmark.[2]

    Programmet administreres i Danmark af Uddannelses- og Forskningsstyrelsen, der er nationalagentur. Styrelsen slår programmet op, fastsætter de danske frister og fordeler midlerne: cirka 17,6 mio. kr. i 2026.[1] Selve opholdet formidles gennem organisationer, der er godkendt med et såkaldt Quality Label; en organisation skal have det mærke for at kunne sende eller modtage frivillige.[1] Tilskuddet dækker rejse, forsikring, kost, logi, sproglig støtte og lommepenge til personlige udgifter.[2]

    YdelseHvad programmet dækker
    RejseRejsen til og fra projektet
    Kost og logiMad og bolig på stedet
    ForsikringEn forsikringsordning gennem programmet, der supplerer det blå EU-sygesikringskort eller dækker fuldt
    Sproglig støtteSprogkursus og træning før og under opholdet
    LommepengeEt fast beløb til personlige udgifter undervejs
    Særlige behovEkstra støtte ved fx handicap, mentorstøtte eller visum
    Kilde: Europa-Kommissionen, Den Europæiske Ungdomsportal (Volunteering samt Training and support). Beløbene fastsættes af programmet og udbetales gennem din organisation.

    Frivilligt arbejde under programmet findes i tre former, og de har hver sin varighed og aldersgrænse.[2][3] Det er værd at kende forskellen, før du leder efter et projekt, for et kort teamophold og et helt års individuelt ophold stiller vidt forskellige krav til din planlægning.

    FormVarighedAlderSådan fungerer det
    Individuelt frivilligt arbejde2 uger til 12 måneder18-30 årFuld tid, 30-38 timer om ugen. Foregår oftest i udlandet, men kan også finde sted i Danmark.
    Frivilligt arbejde i team2 uger til 2 måneder18-30 årMindst fem frivillige fra to eller flere lande løser en opgave sammen. Også her på fuld tid.
    Humanitær frivilligtjeneste2 til 12 måneder18-35 årForegår i tredjelande uden for EU med igangværende humanitære indsatser, ikke i aktive konfliktområder.
    Kilder: Europa-Kommissionen, Den Europæiske Ungdomsportal (Volunteering og Humanitarian Aid Volunteering). Det konkrete forløb aftales med den organisation, der har et Quality Label.

    Vil du længere væk, findes der også humanitær frivilligtjeneste under samme program. Den foregår i tredjelande uden for EU, hvor der er humanitære indsatser i gang, dog ikke i aktive konfliktområder, og her er aldersgrænsen 18-35 år.[3] Et individuelt forløb varer typisk mellem 2 og 12 måneder.[3]

    Finansieringsveje: hvad dækker hvad?

    Ud over programmerne kan du bruge egen opsparing og søge private fonde og legater. De tre veje dækker forskellige ting og stiller forskellige krav. Her er de sat op side om side.

    FinansieringsvejHvad den dækkerHvad den kræver
    European Solidarity CorpsRejse, forsikring, kost, logi, sproglig støtte og lommepenge18-30 år (18-35 ved humanitær bistand), lovligt ophold i et deltagerland og et projekt hos en godkendt organisation
    Egen opsparingDet, programmet eller organisationen ikke dækker, fx et deltagergebyr, ekstra rejse eller lommepengeAt du selv lægger pengene til side før afrejse
    Private fonde og legaterTypisk et konkret underskud: rejse, vaccinationer eller deltagergebyrEn ansøgning med budget; flere fonde støtter primært grupper frem for enkeltpersoner
    Kilder: Europa-Kommissionen (Den Europæiske Ungdomsportal og Dit Europa) samt egen sammenstilling. Du kan med fordel kombinere flere veje.

    Private fonde er især relevante, hvis du rejser med en organisation, der tager betaling for at arrangere opholdet, eller hvis du vil et sted hen, som programmerne ikke dækker. Når du søger, skal din ansøgning indeholde et budget, der viser dit forventede underskud: den samlede pris for opholdet, flybilletter og eventuelle vaccinationer. Vær opmærksom på, at flere af de fonde, der støtter frivilligt arbejde, primært giver til grupper af volontører frem for enkeltpersoner, så læs betingelserne. De oversete lokale fonde er også værd at kigge på, som vi har beskrevet i artiklen om oversete lokale legater.

    Budget: et volontørophold regnet igennem

    Økonomien afhænger helt af, om du rejser med European Solidarity Corps eller med et program, du selv skal betale. Her er begge dele stillet op for den samme person.

    Giver frivilligt arbejde SU eller udlandsstipendium?

    Nej, ikke i sig selv. Det er en vigtig besked på et legatsite, fordi mange tror, at et ophold i udlandet automatisk giver ret til statslig støtte. Det gør frivilligt arbejde ikke.

    SU forudsætter, at du er indskrevet på og studieaktiv på en SU-berettiget uddannelse. Det er dit uddannelsessted, der afgør, om du er studieaktiv.[6] Et rent volontørophold er ikke en uddannelse, så det giver ikke SU. Udlandsstipendium kræver oveni, at du er optaget på en udenlandsk betalingsuddannelse og faktisk betaler studieafgift.[7] Ingen af delene passer på frivilligt arbejde.

    Sygesikring og forsikring under opholdet

    Forsikring er en af de poster, folk glemmer, men under European Solidarity Corps er du dækket. Programmet giver dig en forsikringsordning, der enten supplerer det blå EU-sygesikringskort eller dækker fuldt, hvis du ikke kan få kortet gratis. Dækningen løber, fra du rejser, til to måneder efter, at aktiviteten slutter.[4]

    Rejser du derimod på egen hånd eller med et program uden samme dækning, skal du selv sørge for forsikring. Inden for EU giver det blå EU-sygesikringskort adgang til offentlig sundhedsbehandling på samme vilkår som landets egne borgere, men det dækker ikke alt, for eksempel typisk ikke hjemtransport. Uden for EU skal du have en privat rejse- og sygeforsikring, der dækker hele opholdet.

    Gennemgå din dækning grundigt, før du rejser, særligt hjemtransport og ansvarsforsikring. Vi har samlet det hele i guiden til forsikring på udlandsophold.

    Sådan finder du legater til dit volontørophold

    Fordi mulighederne spænder fra EU-programmer til private fonde med hver deres krav, er en målrettet søgning den nemmeste vej til de legater, du kan søge til dit volontørophold. Godkendte projekter og organisationer finder du på EU's solidaritetsportal, mens de private fonde er nemmest at overskue, når de er samlet ét sted.

    Legatmatch har samlet alle fondene og legaterne ét sted og gjort dem nemme at forstå. Tag Legatmatchs gratis quiz, og se med det samme de legater, der matcher din profil, uanset om du skal lave frivilligt arbejde, på studieophold, i praktik eller i gang med en ph.d. Hele listen får du samlet i én skræddersyet legatrapport, klar til at søge ud fra. Efter vores og vores brugeres vurdering er Legatmatch blandt Danmarks bedste platforme til at finde legater og fonde, og det er teknisk set Danmarks billigste platform til en skræddersyet legatliste.

    Ofte stillede spørgsmål

    Får man løn for frivilligt arbejde i udlandet?

    Nej. Frivilligt arbejde er per definition ulønnet, så du får ikke en løn, du kan leve af bagefter. Rejser du med European Solidarity Corps eller en organisation, der finansierer opholdet, får du til gengæld dine udgifter dækket og ofte lommepenge til personlige fornødenheder undervejs. Lommepenge er tænkt som udgiftsdækning, ikke som en indtægt.

    Kan man få støtte til frivilligt arbejde i udlandet?

    Ja. Der er tre veje, og du kan kombinere dem: EU-programmet European Solidarity Corps, der dækker næsten alle udgifter for unge mellem 18 og 30 år, din egen opsparing og private fonde og legater. Programmet er for de fleste den vigtigste kilde, mens legater typisk bruges til at dække et konkret underskud.

    Hvad er European Solidarity Corps?

    Det er EU's program for frivilligt arbejde og solidaritetsprojekter for unge mellem 18 og 30 år. Tilskuddet dækker rejse, forsikring, kost, logi, sproglig støtte og lommepenge. I Danmark administreres programmet af Uddannelses- og Forskningsstyrelsen, der fordeler midlerne, mens selve opholdet formidles gennem organisationer med et Quality Label.

    Hvem kan søge European Solidarity Corps?

    Unge mellem 18 og 30 år med lovligt ophold i et EU-land eller et af de øvrige lande, programmet dækker. For frivilligt arbejde under humanitær bistand uden for EU er aldersgrænsen 18-35 år. Du finder et projekt gennem en godkendt organisation og tilmelder dig på EU's solidaritetsportal. Du søger ikke det danske nationalagentur direkte.

    Giver frivilligt arbejde i udlandet SU?

    Nej, ikke i sig selv. SU kræver, at du er indskrevet på og studieaktiv på en SU-berettiget uddannelse, og et rent volontørophold er ikke en uddannelse. Frivilligt arbejde giver derfor hverken SU eller udlandsstipendium. Til gengæld finansierer European Solidarity Corps selv opholdet, så du sjældent har brug for SU.

    Er man forsikret under frivilligt arbejde i udlandet?

    Under European Solidarity Corps er du dækket af en forsikringsordning gennem programmet, der enten supplerer det blå EU-sygesikringskort eller giver fuld dækning. Rejser du på egen hånd, skal du selv tegne forsikring: inden for EU dækker sygesikringskortet offentlig behandling, men ikke fx hjemtransport, og uden for EU skal du have en privat rejse- og sygeforsikring.

    Kan enkeltpersoner søge legater til frivilligt arbejde?

    Ja, men vær opmærksom på, at flere fonde primært støtter grupper af volontører frem for enkeltpersoner. Der findes dog også muligheder for enkeltpersoner, så læs altid den enkelte fonds betingelser. En målrettet søgning gør det nemmere at finde de fonde, der rent faktisk giver til en profil som din.

    Hvad skal en ansøgning til et volontørophold indeholde?

    Et budget, der viser dit forventede underskud (typisk den samlede pris for opholdet, flybilletter og eventuelle vaccinationer) samt en klar beskrivelse af, hvad du skal lave, og hvorfor du søger støtte. Jo mere konkret dit budget er, jo lettere har fonden ved at vurdere din ansøgning.

    Hvad koster et volontørophold i udlandet?

    Det afhænger helt af programmet. Med European Solidarity Corps er rejse, kost, logi og forsikring dækket, så dine egne udgifter er små. Rejser du med et bureau, der tager betaling, kan deltagergebyr, flybillet, forsikring og vaccinationer løbe op i titusindvis af kroner, og det er her, private legater kan dække underskuddet.

    Klar til at finde dine legater?

    Legatmatch samler fonde og legater til udlandsophold, praktik, ph.d. og projekter ét sted. Tag den gratis quiz og få dine første matches på under 2 minutter.

    Legatmatch-redaktionen

    Legatmatch hjælper danske studerende med at finde legater til udlandsophold, udveksling, praktik og projekter. Vores redaktion bygger hver guide på primære myndighedskilder som su.dk, skat.dk, borger.dk og retsinformation.dk, så du kan handle på indholdet med ro i maven.

    Om redaktionen og vores metode

    Kilder

    Denne artikel bygger på primære myndighedskilder. Tallene er senest tjekket ved opdateringsdatoen ovenfor.

    1. Uddannelses- og Forskningsstyrelsen: Det Europæiske Solidaritetskorps er åbent for ansøgninger i 2026 · ufsn.dkUddannelses- og Forskningsstyrelsen er nationalagentur for programmet i Danmark, fordeler midlerne (ca. 17,6 mio. kr. i 2026) og fastsætter fristerne. Fristen for frivilligprojekter i 2026 er 18. februar kl. 12. Organisationer skal have et Quality Label som lead organisation for at kunne deltage.
    2. Europa-Kommissionen, Den Europæiske Ungdomsportal: Volunteering · youth.europa.euFrivilligt arbejde er for 18-30-årige med lovligt ophold i et EU-land eller et dækket land. Opholdet foregår oftest i udlandet, men kan også være i hjemlandet. Individuelt frivilligt arbejde varer 2 uger til 12 måneder på fuld tid (30-38 timer om ugen), mens frivilligt arbejde i team varer 2 uger til 2 måneder og kræver mindst fem frivillige fra to eller flere lande. Programmet dækker forsikring, sproglig støtte og træning, grundudgifter (rejse til og fra projektet, kost, logi), lommepenge til personlige udgifter samt udgifter til særlige behov.
    3. Europa-Kommissionen, Den Europæiske Ungdomsportal: Humanitarian Aid Volunteering · youth.europa.euHumanitær frivilligtjeneste er for 18-35-årige og foregår i tredjelande uden for EU, hvor der er humanitære indsatser i gang, ikke i aktive konfliktområder. Individuelle forløb varer 2-12 måneder.
    4. Europa-Kommissionen, Den Europæiske Ungdomsportal: Training and support for participants · youth.europa.euDeltagere er dækket af en forsikringsordning gennem programmet, der enten supplerer det blå EU-sygesikringskort (EHIC) eller giver fuld dækning, hvis man ikke kan få kortet gratis. Dækningen løber fra afrejse til to måneder efter, aktiviteten slutter.
    5. Europa-Kommissionen, Dit Europa: Frivilligt arbejde i og uden for EU · europa.euEU tilbyder frivilligt arbejde via det europæiske solidaritetskorps, både i EU og, hvis det drejer sig om humanitær bistand, uden for Europa. Frivilligt arbejde er ulønnet, men du får dækket alle dine udgifter. Standard 18-30 år, humanitær bistand 18-35 år.
    6. su.dk: Betingelser for at få SU · su.dkFor at få og beholde SU skal du gennemgå en uddannelse og være studieaktiv. Det er dit uddannelsessted, der afgør, om du er studieaktiv.
    7. su.dk: Betingelser for udlandsstipendium til studieophold · su.dkUdlandsstipendium kræver, at du er optaget på en udenlandsk betalingsuddannelse og faktisk betaler studieafgift til uddannelsesstedet.

    Denne artikel er generel information, ikke individuel rådgivning. Oplysningerne om European Solidarity Corps stammer fra Europa-Kommissionen (Den Europæiske Ungdomsportal og Dit Europa) og Uddannelses- og Forskningsstyrelsen, og reglerne om SU fra su.dk. Beløb, aldersgrænser, frister og betingelser reguleres løbende og bør altid bekræftes hos kilderne, før du søger.

    Vi bruger cookies

    Vi bruger cookies for at forbedre din oplevelse på vores hjemmeside og analysere trafik. Ved at klikke "Acceptér" accepterer du vores brug af cookies. Læs vores privatlivspolitik